A chacun son Ikigaï

Mai 2023, par S. Audali

« Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez pas à travailler un seul jour de votre vie.” déclarait déjà Confucius.
Depuis, cette théorie a fait l’objet de nombreuses déclinaisons dont la célèbre philosophie japonaise qu’est l’Igikaï, qui associe raison d’être et joie de vivre.

Le concept Ikigaï trouve sa source sur l’île d’Okinawa au Japon, qui est surnommée le “Village de la longévité” parce que ses résidents ont l’espérance de vie la plus élevée du monde. Ils partagent une philosophie de vie qui est souvent traduite par « le bonheur d’être occupé à une activité qui a un sens et un but pour soi », ce qui leur donne non seulement une raison de vivre, mais une raison d’être. Ainsi, au-delà des habitudes alimentaires et de l’environnement, ce concept japonais joue un rôle majeur dans la capacité à vieillir en bonne santé. Parce que l’ikigai leur permet de continuer à se projeter dans l’avenir malgré les difficultés qu’ils affrontent jour après jour.

Qu’est-ce que l’Ikigaï ?

Le mot “Ikigai” est la combinaison de ‘iki’ qui signifie vie ou vivre, et du mot ‘kaï’ qui désigne une valeur, effet, résultat ou utilité.
Pour le trouver, il s’agit d’explorer 4 domaines de la vie, schématisés par 4 cercles qui se superposent et dévoilent donc des intersections.
Le premier cercle, c’est celui de la PASSION : ce qu’on aime vraiment faire, ce qui nous met en joie, nous apporte du plaisir et de l’excitation.
Le second, c’est celui de la VOCATION : ce pour quoi on est naturellement doué, nos talents, nos compétences.
Le troisième est appelé celui de la MISSION : vos valeurs, ce dont le monde a besoin et que vous voulez et pouvez lui apporter.
Le quatrième, c’est celui de la PROFESSION : ce pour quoi on est rétribué, en argent ou en reconnaissance.
L’Ikigaï de chacun se trouve au centre, à l’intersection des 4 cercles. Où ce que vous aimez rencontre ce en quoi vous êtes doué, qui se lie à ce pour quoi vous pouvez être payé et répond à ce dont le monde a besoin.

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Comment trouver votre Ikigai ?

Pour beaucoup cela nécessite d’abord une bonne dose d’introspection et de recherches. L’Ikigai n’est en effet complet que si chaque partie est correctement identifiée, puis comblée. Cela ne se fait pas en un week-end et nécessite une profonde introspection.

Commencez par remplir les cercles avec des mots, des idées, des images ou des phrases qui s’appliquent à “Ce que vous aimez”, “Ce en quoi vous êtes doué”, “Ce dont le monde a besoin”, “Ce pour quoi vous serez payé”. Si besoin, posez-vous ces questions pour préciser votre pensée :

• Ce que vous aimez : Qu’est-ce que vous appréciez faire ? Qu’est-ce qui vous touche ? Quelles passions avez-vous ? Si vous n’avez pas de passion, il est conseillé de faire la liste de 5 domaines qui attisent votre curiosité, et de vous documenter à leur propos.
• Ce en quoi vous êtes doué : Quels sont vos talents et comment pouvez-vous les développer ? De quoi êtes-vous fier ? Que faites-vous d’utile pour les autres ? Si vous n’avez pas confiance en vous, vous pouvez utiliser le concept du wabi-sabi, celui d’apprécier la beauté des choses même imparfaites.
• Ce dont le monde a besoin : Comment pouvez-vous contribuer à la vie autour de vous ? Quels changements voulez-vous apporter au monde ?
• Ce pour quoi vous serez payé : Quelles compétences pouvez-vous monétiser ? Quelles sont vos idées qui ont de la valeur ?

Lorsque vous pensez à chaque domaine, prenez donc votre temps et accueillez les idées qui arrivent avec un esprit ouvert. Ayez une vision d’ensemble pour découvrir les liens qui existent entre chaque cercle. Faites en sorte de remplir chaque cercle équitablement, sans quoi vous n’arriverez pas à un équilibre dans votre vie. De cette manière, votre ikigai finira par devenir clair et cohérent pour vous.
L’ikigaï peut être utilisé à tout âge, car la question de savoir pourquoi on se lève tous les matins, pourquoi on vit, est présente à toutes les étapes de la vie. C’est aussi un moyen très utile lorsqu’on désire aborder un grand tournant de vie, un changement de direction,pour examiner son projet sous un autre angle, et d’ainsi en tester les chances de succès.

L’intérêt de l’Ikigai

Les avantages d’avoir son “ikigai” sont très clairs. Cela vous donne une raison de vous lever le matin, d’apprécier votre travail et d’aimer ce que vous faites, ou de vous battre pour une vie qui a un sens. 

Aussi l’Ikigai dévoile deux facettes importantes de la vie en général :

• Le sentiment et la conviction que la vie vaut la peine d’être vécue [Être] : Nous sommes également des êtres spirituels, et la joie de vivre, le sentiment d’avoir de la valeur, et de pouvoir partager cela avec le monde est important.
• Que nous avons tous un but qui a du sens et qui anime notre vie [Faire] : Il existe des choses que nous devons cultiver intérieurement, nos talents et nos compétences. Cela nous permet ensuite de nous épanouir, à la fois dans notre vie quotidienne, avec notre famille et de concrétiser nos rêves.

L’ikigai est donc un outil qui permet de concilier tous les domaines de notre vie, pour atteindre le même but : être comblé par sa vie.

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