Je fais tout pour éviter et repérer le mélanome

Août 2023, par D. Léotard

Le saviez-vous ? Le mélanome est l’une des formes possibles de cancer de la peau, qui touche un Belge sur 5 avant l’âge de 75 ans. Une de ses particularités est qu’il touche plus fréquemment des personnes de moins de 60 ans (dès 30 ans) que des séniors. Une autre particularité du mélanome, c’est son caractère potentiellement dangereux, il peut se métastaser (se répandre dans le corps) et devenir mortel.

La bonne nouvelle, c’est qu’on peut le prévenir (l’éviter) et que s’il est dépisté assez tôt, on peut le traiter efficacement !

Que faire pour éviter le mélanome ?

Certaines personnes sont plus à risque que d’autres. Il s’agit des personnes qui :

• ont été beaucoup exposées au soleil
• ont une peau claire et une tendance aux coups de soleil
• ont eu des coups de soleil pendant l’enfance
• ont utilisé ou utilisent des bancs solaires
• présentent plus de 50 grains de beauté ( naevus)
• ont des antécédents de cancer de la peau dans leur famille
• ont la maladie de Parkinson ou des antécédents familiaux
• ont subi une transplantation d’organe ou pris des traitements immunomodulateurs  

Mais, que vous présentiez un risque élevé ou pas, il y a des moyens simples pour prévenir le mélanome.

Attention au soleil

Les coups de soleil fréquents, dus au soleil ou aux rayons UV des bancs solaires, sont les principales causes des mélanomes. Il convient donc d’être toujours prudent au soleil : 

• Eviter les expositions inutiles (bains de soleil) 
• Se protéger : avec des vêtements amples qui protègent les bras et les jambes, un chapeau ou une casquette pour le cou et le visage et des lunettes solaires pour les yeux et leur contour.
• Pendant les périodes ensoleillées, utiliser une crème solaire dotée d’un facteur de protection élevé contre les UVB et les UVA. L’appliquer une demi-heure avant l’exposition et renouveler l’application toutes les 2 heures.
• Éviter autant que possible le soleil entre midi et trois heures de l’après-midi (heure d’été).

Comment repérer une tache suspecte ?

Un mélanome peut se former soit au niveau d’une peau « saine », sans tache pigmentée préalable, soit sur un grain de beauté existant. La meilleure prévention, c’est d'être très vigilant et de pratiquer l'auto-examen de sa peau régulièrement et cela quel que soit son type de peau. Cela veut dire qu'il faut se regarder, regarder ses proches et ne pas hésiter à demander un avis médical dès qu'apparaît quelque chose de nouveau sur la peau, dès qu'une chose ancienne se met à grossir, se modifie en forme ou en couleur, démange, saigne quand on la touche… Cette vigilance de tous permet de repérer des lésions suspectes de façon précoce. En effet, plus un mélanome est dépisté tôt, plus on a de chances d'intervenir avant qu'il ait eu le temps de fabriquer des métastases et donc de pouvoir l'enlever chirurgicalement sans qu'il y ait de suite.

Où regarder ? 

Il faut examiner le corps entier, de face et de dos. Ne pas oublier derrière les oreilles, en-dessous des seins, sur le crâne, sous les bras, les organes génitaux, les pieds et entre les orteils.

Le plus facile est de se mettre devant un miroir sur pied et de s’observer avec un autre miroir à main ou de demander à un proche d’observer votre peau aux endroits inaccessibles.

Que rechercher ?

• Un "grain de beauté" nouveau ou ancien qui grandit rapidement, ou bien qui gratte, saigne, change de couleur doit alerter. Pour vous aider à repérer précocement un mélanome, retenez la règle ABCDE 
• Asymétrie : la moitié du naevus ne colle pas avec l'autre moitié.
• Bords irréguliers : les bords peuvent être encochés et/ou mal délimités.
• Couleur inhomogène : variant d'une zone à l'autre de la lésion.
• Diamètre : qui est souvent supérieur à 6 mm, la taille de section d'un crayon.
• Évolution : l’aspect de la lésion dans sa taille surtout, sa forme, ou sa couleur a changé.

Chez les personnes qui ont de nombreux grains de beauté dits atypiques qui répondent à plusieurs critères de la règle ABCDE, on peut utiliser la règle du « vilain petit canard » c’est-à-dire une lésion pigmentée qui apparait très différente des autres.

Comment réagir ?

• Ne pas ignorer une tache suspecte, en espérant qu’elle disparaisse toute seule
• Ne pas attendre de voir comment elle va évoluer
• Ne pas essayer de la retirer ou de la soigner soi-même
• Aller consulter un médecin (généraliste ou dermatologue) rapidement

Autres articles qui pourraient vous intéresser :

Protection solaire: je prends soin de moi et de la planète https://www.myhealthmylife.be/fr-be/mon-corps/les-ateliers-maquillage-et-cancer

Bronzer avec modération et à bon escient! https://www.myhealthmylife.be/fr-be/mon-corps/bronzer-avec-moderation-et-bon-escient

Sources :

• Rapport 2021 Le cancer de la peau en Belgique - Fondation contre le Cancer
• Pr Nicole BASSET-SEGUIN, Pr Marie BEYLOT-BARRY, les mélanomes, https://dermato-info.fr/fr/la-peau-des-seniors/les-mélanomes
• https://www.cancer.be/les-cancers-types-de-cancers-liste-z/cancer-de-la-peau-m-lanome
• Dr Fabienne TROUCHE, la méthode ABCDE
• https://www.melanoompunt.be
• https://www.euromelanoma.org/belgique/